10年日記

ダイエット　～EMS

皆さん、こんばんは。

突然ですが、EMSというダイエット方法をご存知ですか？
EMSとは低周波を使って筋肉活動を促すというフィットネスツールです。
強弱の低周波を一定の法則で流すことで筋肉の自発的な収縮・弛緩を繰り返し、
体を動かすことなく腹筋を鍛えることができるらしいのです。

先日、テレビを見ていたら、通販番組でEMS器具を紹介していて、
「家事をしながらでも、テレビを見ながらでも、装着しているだけで無意識にシェイプアップができる！」
との宣伝文句で、
実際の体験談でなんと1ヶ月間でお腹周りが10cm以上痩せた人が何名も登場するなど、
ちょっと怪しいとも思えますが、もしも事実であれば楽して痩せるなんて、なんとも魅力的な商品です。
まさに、怠惰の極みとも言える理想の腹筋鍛錬ツールです。

テレビの通販では8万円くらいだったので、こりゃ高すぎるなと思って諦めましたが、
その後、インターネットで検索すると、たくさんの商品がヒットしました。
しかも価格はピンきり。　そして見つけました。なんと880円！
機能は、高い器具とそう変わるものではなさそうで、口コミを見てもそれなりの効果がありそうです。
880円ならまぁハズレてもいいか、ということで、興味本位でとりあえず注文してみることにしました。

数日後、家に届いたので、早速使ってみると、ビクビクと物凄い衝撃で腹筋が動いているのがわかります。
うーんこれは、肩こりなどに使う低周波治療器と同じ感覚です。
要するにEMSって単に低周波治療器のパクリ？？とも思いますが、
使ってみるとまあ確かに効きそうな気もします。
パッケージには10分間使用するだけで、600回の腹筋の効果がある（本当？）ということなので、
まずは1ヶ月くらい試してみようかと思います。
もしも効果があったら、またブログで紹介します！

※左の写真の腹筋、凄すぎです。。。

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【2008/05/12 00:37】 | その他日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

レコーディング　その1

皆さん、こんばんは。

昨日、今日とあまり天気は良くなかったですが、
海のほうは最高のコンディションで、ビーチはウインドサーファーで賑わっていました。
昨日は6.6㎡ジャストオーバー、波はチョッピーといった感じで
ややハードながらスリルを楽しめる一日でした。
今日は昨日よりも優しい風で6.6㎡でジャストアンダー。波はフラットに近く、
気持ち良く乗れるコンディションでした。

今日も一日吹いたようですが、私は午前だけ軽く乗り、
午後はウインドサーフィン＆バンド仲間の増●さん邸へお邪魔しました。
何故、増●さん邸へ伺ったかというと、今日はレコーディング予定日だったからです。
先日のライブ（2/16）後、次の活動に向けて演奏曲の選曲などをボチボチ始めだしたところですが、
それと並行して前回のライブ曲をせっかくだからCDにレコーディングしよう！という企画がスタートしました。

録音方法については、「レコーディングスタジオでの一発録音」 or 「MTRを購入し自主録音」
でかなり検討しましたが、MTRなら各パート個別録音で日程の調整が柔軟にできるし、
また、録り直しやアレンジも自由なので、結局MTRで自主録音することになりました。
MTRは増●さんが先日ゲットしてくれて、ドラムの打込み（これがかなり大変だった模様）、
及び、ベースは既に録音済みなので、今日は本●さんとともにギターパートを録音しに行きました。

レコーディング曲はライブで演奏した9曲のうち、「レイラ」「ヨーロッパ」「ホテルカリフォルニア」
「スタンドバイミー」の4曲をチョイスしました。
実際に録音に入ると意外と緊張するもので、ライブではノリで弾ききってしまったフレーズも
キレイに弾こうとするあまりギコチなくなりがちで、始めのうちは何回か録り直しました。
しかしながら段々と慣れてきたのか（はたまた妥協するようになったのか）、
最後の方はほぼ一発取りで録音できましたが、
結局4曲録るのにギターパートだけで5時間もかかる大仕事になってしまいました。

録音後は緊張感もほぐれ、かなりの達成感。そのまますぐに、
増●さんの奥さんお手製の美味しい料理とビールで
ワイワイガヤガヤのお疲れ様会（プチ打ち上げ）となりました。
ビールを片手に結構盛り上がったのは、本●さんが20代のときに演奏したロックライブの映像。
本●さんがビールのツマミとしてビデオで持ってきたのですが、
当時の本●さんの若々しさがちょっと面白かったです（当時からギターが上手かったことも判明）。
また、押尾コータロー、Char、懐かしのBoowyのライブ映像などでも盛り上がり、
音楽三昧の楽しい会となりました。

さて、次の録音パートはキーボード。そして最後はスタジオに入ってのボーカルパートとなります。
5月中に全パート録り終えミックスダウンを完了すると、増●さんが張り切っていますので、
各パート頑張ってください。
私もできる限り駆けつけますので、よろしくお願いします！

※これがMTRです。8トラック。エフェクターもついていて、CDもそのまま焼ける優れものです！

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【2008/05/04 23:53】 | ギター | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

箱根旅行

皆さん、こんばんは。
ここ数日天気に恵まれて、GW連休の方は良い休日となっているのではないでしょうか？

私もGW真っ只中で、昨日まで嫁とかず、そして今回は両親も誘い、
箱根に旅行へ行ってきました。

途中で寄り道をしながらの湘南経由ルートだったため、
西湘バイパスから東海道（旧道）の超クネクネ道を通ってホテルへ向かいました。
GWということもありかなりの渋滞を予想していましたが、
思ったより空いていて予定よりも早めにホテルに着いてしまったため、
チェックイン時間まで近くの強羅公園に散歩がてら立ち寄ってみました。
強羅公園はローズガーデン、ハーブ館やブーゲンビリア館などの植物園を基調とした公園なのですが、
何故かその中に由緒ある茶室もありました。
茶室では500円で和菓子と抹茶を楽しむこともでき、ささやかながら静かな癒しの時間を
過ごすことができました。

公園からホテルに戻ると、一風呂あびて、夕食へ。
夕食は実演ビュッフェとマジックショーです。
実演ビュッフェは天婦羅や握り寿司、しゃぶしゃぶなどを職人さんがその場で作ってくれるので、
出来立ての美味しい料理をいただけました。
また、マジックショーは女性のマジシャンがそれぞれのテーブルをまわり、
テーブルごとに手品を披露してくれるもので、
カードマジックとロープのマジックを見せてくれました。
鮮やかな手品を目の前で見たのは初めてだったので驚きましたが、
かずはよくわかってないようで、ひたすら食べていました。。。

翌日の朝は、かずと温泉に朝風呂を入りに行きました。
温泉に行くまでの道程では、かずはめちゃめちゃはしゃいでいましたが、
体を洗ってからいざお風呂の前にいくと、
お湯に手をつけようとするも、ちょっと距離を取りながら、おっかなびっくりの様子。
そんな感じなので思い切って抱きかかえて一緒に入ってみました。
お湯がかなり熱かったこともあり、「うーうー」と耐えていましたが、
とりあえず2つのお風呂を30秒づつくらいはつかることができました。
かずもあがった後は脱衣所で爽快そうに走り回っていました。

その後、朝食を取り、ラリック美術館を見てから芦ノ湖経由で帰ってきました。
ラリック美術館は最近できた美術館らしく、
ラリック氏の美術品が素晴らしいことはモチロンのこと、
美術館の建物自体が近代的モダンな雰囲気で洒落た空間でした。

帰りも抜け道を多用して、なんとか渋滞を回避して帰ってこれましたが、
ガソリンが少なくなったので給油しようとすると、
そこらじゅうでガソリンスタンド待ち渋滞が発生していました。
5月からガソリンの暫定税率が復活するとのことで、
4月最終日の本日中に入れてしまおうという人でちょっとしたパニック状態のようでした。
一部の報道によると、今から比べると1Lあたり30円くらい値段が上がるとのことなので、
ちまたで安いと評判のスタンドにはお客が殺到し、
夕方にはガソリンの在庫切れで閉店する店も目立ちました。
GW後半に車で旅行する人にはちょっとした費用負担になりそうですね。

※ホテルにて。布団の上ではしゃいでいます

※ラリック美術館にて。手にはパンフレットを握っています

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【2008/04/30 23:44】 | 旅行 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

は●家訪問

皆さん、こんばんは。

昨日、以前の会社の先輩の「ハ●さん」のお宅を訪問しました。
ハ●さんは私が社会人1年目のときの初めての先輩（上司）で
当時、右も左もわからない私に本当に一から仕事のイロハを教えてくれた人です。
その頃から、あっという間に8年くらいたってしまいましたが、
当時教えていただいたことは、
今でも私の仕事への取組みのベースになっているような気がします。

かずが生まれてからはハ●さんと会う機会が持てなかったのですが、
それ以前は何度か奥さんとも一緒にお会いしたことがあり、
嫁ともどもかなりお世話になっています。

今回はかずのお披露目的な位置づけもあり、
嫁とかずとともにお宅を伺いました。

ハ●さん邸には以前にも一度伺ったことがありましたが、
最近新しいマンションに引越したとのことで伺うのを楽しみにしていました。
実際伺ってみると、かなり大きなマンションでエントランスも広々としてゆとりのある雰囲気です。
部屋はダークブラウンのアジアンテイストの家具でお洒落なイメージにまとまっていました。
きっと奥さんのセンスですね。
そんな中、ハ●さんの趣味のマニアックな戦闘機模型が複数飾ってあり、
やや調和を乱しているような？？？気もしましたが、ある意味、アクセント。。。ですね。

さて、そんな感じでお洒落なインテリアオブジェがたくさんのお宅なので、
かずを解き放つと、早速手の届く小物を狙いに行きました。
かずにしてみれば格好の標的ですが、さすがに荒らさせるわけには行きません。
特に戦闘機模型あたりは超NGです。
バスケ並みのガードでかずの猛攻をなんとか凌いでいると、
ハ●さんの奥さんが食事を用意してくれました。
おつまみからパスタまで、何から何まで美味しく、
かずもこれでもかというほど食べまくっていました。

また、かずはハ●夫妻に、かなりなついていた模様で、
4時間以上滞在させていただきましたが、
珍しく一度も眠ることなくハイテンションでずっとはしゃいでいました。

私達も美味しい食事に懐かしい話など、
とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

また、近いうち会いましょう！
かずともども楽しみにしています。

※ハ●さんの奥さんにだっこでハイチーズ

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【2008/04/21 00:12】 | その他日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

パソコン故障！

皆さん、こんばんは。

先日、メインのパソコンにお茶をモロにこぼしてしまい、
キーボードがいかれてしまいました。

修理に出しているので、今はサブのパソコンで日記を書いていますが、
サブパソコンはかなりの旧型のため、
メモリ、ＣＰＵともに容量不足のようで、すんごく反応が遅いです。（泣）
一文字漢字変換するだけでも、5秒以上かかる。。。効率悪くてダメですね～。
この文章を書くのにもかなり苦労しています。
やっぱりパソコンはストレスなく快適に動くのが重要だと実感します。

メインパソコンが帰ってきたら、キチンと更新しますので、
今日はこの辺で失礼します。。。（時間が凄くかかるので）
ではでは！

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【2008/04/13 00:22】 | その他日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

海外ドラマ

こんばんは。

さて、皆さんは海外ドラマを見たりしますか？
24やTaken、ER、Alias、Prison Break、Lost等、
いくつかのドラマを見てきましたが、
サスペンスが好きな私としては、Prison BreakとLostが特に面白かったです。

Prison Breakは、天才的な頭脳を持つ建築技師が、
副大統領の兄弟殺しの罪を着せられた兄を刑務所から救うべく奮闘するサスペンス。
その背後には大統領選の陰謀が隠されていて、
刑務所内の緻密でスリルある脱獄ストーリーと
刑務所外では罪をあばこうとする弁護士がFBIに追われるストーリーが
同時並行で進展する点が大きな魅力です。

Lostは会社の先輩がDVDを貸してくれてから見るようになったのですが、
そのストーリーは、オーストラリアからロサンゼルスに向かう途中の飛行機が墜落した南の島を舞台に、
人種も国籍も職業も異なる生存者48名のサバイバルが展開するというもの。
2004年にアメリカで放送されるやいなや、クオリティの高さと斬新な設定、
さらには先が読めないストーリー展開が話題となり、“LOSTIE（ロスティ）”と呼ばれる熱心な
ファンまで生まれたらしいです。

どちらも見たことがないという方は、騙されたと思って是非一度ご覧になってみてください。
きっとハマると思いますよ。

さて、次に気になっているのが今話題のHeroesです。
ヒロ・ナカムラの「ヤッター」のシーンはとても有名ですよね。
ちょっとだけケーブルTVで見たことがあるのですが、
1巻から見たわけではないので、やっぱり始めから通しで見てみたいものです。
でも見始めると、睡眠時間がドンドン減っていくのが辛いところです。。。

※Prison Break

※Lost

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【2008/03/30 23:04】 | その他日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

フィットネスDVD

皆さん、こんばんは。

かずが生まれてから、嫁の運動する機会がめっきり減ったので、
インターネットで「HipHopABS」というフィットネスDVDを購入したようで、
今日、我が家に届きました。
ついこの前まではビリーズブートキャンプが流行っていましたが、
最近はこのDVDがちょっとした話題のようで、軽いノリでエクササイズできるのが人気のようです。

私も以前は、ボクシングジムに通ったり、仕事帰りに泳いだりと、かなり体を絞っていたのですが、
最近は仕事の忙しさと日ごろの不摂生がたたり、
体脂肪率がほぼ平均値に近づいてしまいました（当時は体脂肪率はナント7%台でした）。

このDVDは、1つのプログラムが約30分で4種類のプログラムが入っています。
HipHopというタイトルだけに、ヒップホップダンスの内容満載の新しいエクササイズかなと
期待していたのですが、どちらかというとエアロビって感じで、
ヒップホップダンスをイメージしている人には物足りないかもしれません。

レッスンの指導にあたるのは、ウィルスミス似で物凄くかっこよい体型のインストラクター。
この体型には憧れますが、100万回くらいこのDVDを見ないとこんな体型にはなれっこありません。。。

実際のエクササイズはそれほど激しくなく、軽く汗をかく程度。
途中で再三、かずの妨害にあいましたが、
どうにか今日は2プログラムで合計1時間くらいの運動をすることができました。
これ位の軽めのほうが、長く続けるにはいいかもしれませんね。
（嫁は久々の運動のため、ちょっと堪えてました）

さて、これがいつまで続くか、そして効果は如何に？？？
少なくとも半年は続けなきゃですね～。

※ウィルスミスに似てませんか？

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【2008/03/23 00:43】 | その他日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1)

かずの進化

皆さん、こんばんは。

先週はパソコンが壊れていたので、ブログの更新ができませんでしたが、
やっと修理が完了したので、今週からまたお付き合いの程、よろしくお願い致します。

さて、久々にかずの話ですが、最近は完全に二足歩行をマスターしたようです。
ちょっと前までは両手を前に出してバランスを取りながら危なっかしくヨチヨチ歩いていたのですが、
最近は両手におもちゃを持ってキャッキャッとはしゃぎながら早歩きしたりします。
また、最近、「これ」とか「こっち」とかを発声できるようになりました。
「ほっぺにチュー」も嫁が仕込んだようで、その他も色々と芸をできるようになってきました。

本当に子供の成長は早いもので、サルから人間への進化を1年間にギュッと短縮して
見ているような気がします。

ただ、未だに夜泣きをするのには、ほとほと困っています。
以前はまだ声量が小さかったので、私はほとんど気付かずに寝ていたのですが、最近は泣き声が
半端なく大きく、ギャーギャー騒ぐのでさすがに大変ですね（ほとんど嫁が対応していますが）。
いつになったら夜泣きがなくなることやら。
機嫌の良いときは本当にかわいいのですが、不機嫌になって泣き出すと全く手に負えません（泣）。

そういえば、昨日、会社の後輩の加●くんが我が家に遊びにきました。
かずがまだ2ヶ月くらいのときに一度遊びにきたのですが、
その成長振りに驚いていたようです。
加●くんとしては、かずがちょっとは自分のことを覚えててくれているのでは、と期待していたようですが、
かずは全く覚えていないようなので、ちょっと残念がっていました。
それでも、かずと十分に遊んでくれて、かずも凄くご機嫌でとても楽しそうでした。
また遊びに来てね！

明日はまたかずが何かできるようになっているのでしょうか？
そう思うと、ちょっとした楽しみです。
では！

※歩けるのが楽しいようで、あっちこっちホントによく動き回ります

テーマ:写真日記 - ジャンル:育児

【2008/03/15 23:46】 | 出産・育児 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

西南西ヒット！

皆さん、こんばんは。
今日は午前中を中心に西南西の風が強く吹きました。
津久井浜では西南西はクロスオフショアになるのでやや危険ですが、
久々の風を目の前に我慢できるはずもなく、
6.6㎡をセットしすぐさまビーチへ向かいました。
海面はフラットに近い状態でしたが、風は超ハード！
5.0㎡ジャストといったコンディションだったので、かなりきつかったです。
ただ、午後になると段々と風は落ち着いてきて、6.6㎡でジャストのコンディションになりました。
ジャイブを何回か繰り返しているうちに、さらに風は落ち、風は北に回り、
無風状態となり、今日の風は終わりました。
まぁ今日はそこそこ楽しめた方ですね。

ちなみに、春になると、海岸にたくさんのワカメや芽ワカメが流れてきます。
サーフライドを楽しんだ後、そのワカメを収穫するのがこの季節のもう一つの楽しみで、
今日もたくさんのワカメを皆で取ってきました。
このワカメは軽くボイルして食べると驚くほど柔らかく、お店で買うワカメよりもよっぽど美味しいのです。
海と戯れて遊んだ後に、海の贈り物を授かれるなんて、最高です！！

そうそう、明日は友人のノリとマサが遊びに来るので、ワカメをたらふくご馳走することにします。
もちろん、それ以外にも色々と用意してますよ（笑）。
では。

※ボウルに2つ分のワカメをゆでました。数日はワカメ三昧ですね。。。

テーマ:ウインドサーフィン - ジャンル:スポーツ

【2008/03/01 23:55】 | ウインドサーフィン | TRACKBACK(1) | COMMENT(2)

風は吹いてますが。。。

みなさん、こんにちは。

いやー、昨日に続き、今日も強風が吹いていますねー。
昨日は仕事の都合で海には行けませんでしたが、
天気が良く暖かかったので、たくさんのウインドサーファーが海に訪れたようです。
風の方はというと、南西で風速20m/sを超える爆風だったようで、
WAVEボードでさえつらい状況だったとか。
TVニュースによると、昨日はついに「春一番」を記録した模様で、
昨年よりも9日遅いだけに、全国のウインドサーファーが待ちわびていたことでしょう。
これからは段々と暖かくなり、南系の風が増えてきます。
グローブなしで楽しめる季節が近づいてきたことを実感します！
しかし、海の水温は気温よりも1ヶ月遅れで変化すると言われているので、
実際はまだまだ寒さには気を抜けません。4月位までは十分な寒さ対策は必要ですね。

そして、今日も爆風が吹いています。
しかし、昨日とは違い、北西系の風なので、
津久井浜ではオフショアになっている模様です。
インサイドは無風、アウトで急に爆風、そしてオフといった、
とても危険な環境が整っているようなので、
今日は様子見をしたほうが良さそうです。

来週あたりは、思う存分楽しめる風が吹くことを願っています！

※この「春一番」ではありません

テーマ:ウインドサーフィン - ジャンル:スポーツ

【2008/02/24 12:36】 | ウインドサーフィン | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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