皆さん、こんばんは。

かずが生まれてから、嫁の運動する機会がめっきり減ったので、
インターネットで「HipHopABS」というフィットネスDVDを購入したようで、
今日、我が家に届きました。
ついこの前まではビリーズブートキャンプが流行っていましたが、
最近はこのDVDがちょっとした話題のようで、軽いノリでエクササイズできるのが人気のようです。

私も以前は、ボクシングジムに通ったり、仕事帰りに泳いだりと、かなり体を絞っていたのですが、
最近は仕事の忙しさと日ごろの不摂生がたたり、
体脂肪率がほぼ平均値に近づいてしまいました（当時は体脂肪率はナント7%台でした）。

このDVDは、1つのプログラムが約30分で4種類のプログラムが入っています。
HipHopというタイトルだけに、ヒップホップダンスの内容満載の新しいエクササイズかなと
期待していたのですが、どちらかというとエアロビって感じで、
ヒップホップダンスをイメージしている人には物足りないかもしれません。

レッスンの指導にあたるのは、ウィルスミス似で物凄くかっこよい体型のインストラクター。
この体型には憧れますが、100万回くらいこのDVDを見ないとこんな体型にはなれっこありません。。。

実際のエクササイズはそれほど激しくなく、軽く汗をかく程度。
途中で再三、かずの妨害にあいましたが、
どうにか今日は2プログラムで合計1時間くらいの運動をすることができました。
これ位の軽めのほうが、長く続けるにはいいかもしれませんね。
（嫁は久々の運動のため、ちょっと堪えてました）

さて、これがいつまで続くか、そして効果は如何に？？？
少なくとも半年は続けなきゃですね〜。


※ウィルスミスに似てませんか？